Alerta sobre envelhecimento saudável
Ludmila Carrara, geriatra, destaca que o conceito de envelhecimento saudável não se restringe a evitar doenças: envolve também conservação de força, manutenção do movimento, fortalecimento de vínculos sociais e preservação da independência para as atividades do dia a dia.
Segundo Carrara, pensar a maturidade como um processo que começa antes dos 60 anos é fundamental para garantir que as pessoas mantenham autonomia à medida que envelhecem. A declaração ressalta uma mudança de perspectiva: envelhecer deixou de ser uma questão distante para muitas famílias e para as políticas públicas.
O contexto demográfico reforça a urgência do tema. O Brasil já conta com mais de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, o que coloca em destaque a necessidade de ações e práticas que favoreçam a manutenção da capacidade funcional e a participação social ao longo do tempo.
A ênfase em força e movimento refere-se à importância de manter a musculatura e a mobilidade, elementos que contribuem para a independência nas tarefas cotidianas. Já os vínculos sociais aparecem como componente essencial para o bem-estar e para a continuidade de uma vida ativa e inserida em redes de apoio.
Ao relacionar esses aspectos — força, movimento, conexões sociais e autonomia nas atividades diárias — a geriatra aponta para uma abordagem mais ampla e integrada do envelhecimento, que ultrapassa o enfoque exclusivo na prevenção de doenças e incorpora a qualidade de vida e a funcionalidade como objetivos centrais.
O reconhecimento de que o envelhecimento é um processo que começa antes dos 60 anos implica atenção contínua a fatores que favoreçam a autonomia e a independência ao longo da vida.
Com informações de Udiempauta
