A prática de exercícios pode ser uma aliada no manejo da endometriose, embora não haja comprovação de que o movimento elimine as lesões características da doença. Estudos citados pela Revista Soberana indicam que a atividade física regular contribui para a diminuição da dor, melhora do condicionamento físico, do estado de ânimo e da qualidade de vida de mulheres que convivem com endometriose.
Profissionais de saúde destacam que diferentes modalidades — incluindo exercícios aeróbicos, treinamento de força e práticas que favoreçam mobilidade e bem-estar — podem ser incorporadas ao cotidiano das pacientes. A seleção do tipo e da intensidade das atividades deve ser feita de forma individualizada, levando em conta os sintomas e os limites de cada mulher.
Especialistas alertam ainda que, para algumas pacientes, certos exercícios podem provocar aumento inicial do desconforto. Por essa razão, é recomendada a adaptação progressiva da intensidade e a orientação por profissionais qualificados, para ajustar as cargas e as técnicas conforme a resposta do corpo.
É fundamental ressaltar que a atividade física não substitui o tratamento médico da endometriose. Em vez disso, ela deve ser compreendida como parte de uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir acompanhamento ginecológico, intervenção cirúrgica quando indicada, fisioterapia e apoio psicológico, entre outras estratégias.
Além dos efeitos físicos, a movimentação orientada pode contribuir para a melhora do humor e para a sensação geral de bem-estar, aspectos considerados importantes para a qualidade de vida das pacientes.
Profissionais reforçam que movimentar-se é uma forma de cuidado com o corpo, desde que haja orientação adequada, individualização das práticas e ausência de cobrança por desempenho. A adoção de uma rotina de exercícios deve ser planejada conforme as necessidades e as limitações de cada mulher.
Dra. Gisele Vissoci Marquini
CRM 34170 RQE 19701
Ginecologia/Uroginecologia/Cirurgia Vaginal
Com informações de Revistasoberana
